Luyện tập phòng chống ung thư dạ dày hiện nay

Luyện tập phòng chống ung thư dạ dày. Cùng khamchuabenh.info hướng dẫn bạn nhé:

Hình ảnh minh họa

1. Đứng thẳng, tĩnh tại

Hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng xuống, dồn trọng tâm vào giữa hai chân, người thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên, tâm thần yên tĩnh. Hai mắt hơi nhắm đầu lưỡi đặt lên hàm trên, tâm thần yên tĩnh. Hai mắt hơi nhắm, đầu lưỡi đặt lên hàm trên, mặt hướng lên trời, vai thả lỏng, bụng thót lại, mông và hậu môn thu lại, hai hàm răng cắn nhẹ vào nhau 36 lần, dùng lưỡi và má làm động tác súc miệng, khi nước bọt chảy ra, chia làm 3 lần nuốt đưa xuống đan điền(dưới rốn 1, 5 tấc ).

2. Cách hít thở ba lần

Tiếp theo cách 1 ở trên, hai tay nhẹ nhàng đưa ra trước bụng rồi hai lòng bàn tay chuyển sang vùng bụng, hai tay đặt chồng lên nhau, tay ở dưới đặt vào chỗ rốn(nam tay trái, nữ tay phải) làm cho huyệt lao cung ở lòng bàn tay đặt sát lên đan điền. Dùng mũi hít vào,miệng thở ra, hít trước thở sau, hít thở phải chậm rãi,sâu. Khi thở ra, thả lỏng eo, đầu gối, thân thể nhẹ nhàng hạ xuống. Thở ra tới mức nhất định rồi bắt đầu hít vừa đưa người thẳng lên, phải chờ hít xong mới đưa cơ thể về vị trí lúc đầu. Hít và thở làm 3 lần.

3. Cách đóng mở đan điền ba lần

Tiếp theo cách 2, hai tay từ từ giang ra; lúc đưa tay ra, hai mu bàn tay đối nhau, lòng bàn tay hướng ra ngoài, ngón tay khép chặt, độ mở rộng cũng đương tương độ rộng của cơ thể. Tiếp sau đó, hai tay từ từ lật lại, lòng bàn tay hướng vào nhau, đan vào nhau đặt ở đan điền, khi gần tiếp xúc với đan điền lại lật bàn tay để mu bàn tay đối nhau, rồi lại làm động tác mở ra đóng vào lần 2, làm như vậy tổng cộng 3 lần. Mỗi ngày luyện 1-2 lần, mỗi lần 30-60 phút.

Read More

Những Món ăn bài thuốc chữa đau dạ dày (P.1)

Điều dưỡng ăn uống là cội nguồn cho sự phòng trị bệnh, dinh dưỡng ăn uống hợp lý, uống thuốc theo khoa học là bảo đảm quan trọng để nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật và các nhân tố độc hại bên ngoài.

Hình ảnh dạ dày bị viêm

Đó cũng là biện pháp quan trọng không thể coi nhẹ để làm cho giảm tốc độ phát triển của bệnh tật, giúp cơ thể mau khỏe mạnh. Các bài thuốc dân gian đã được kiểm chứng trong thực tiển lâu dài có thể được coi là một khâu của điều dưỡng ăn uống. Đương nhiên cũng phải tùy từng trường hợp cụ thể, lựa chọn bài thuốc nào để chữa trị còn cần căn cứ vào bệnh tình của từng người.

Lý luận dược học của Đông y cho rằng, thức ăn thuốc là dùng để chỉ các loại thuốc trong tự nhiên và các thức ăn hàng ngày, nhất là các thức ăn có giá trị làm thuốc, dựa vào cách pha chế theo một quy tắc hợp lý để biến thành một món ăn vừa ngon, hợp khẩu vị lại vừa có tác dụng của thuốc, nên càng phát huy được tác dụng trị liệu. Về mặt lầm sàng, người viêm dạ dày phần lớn đều chán ăn, ăn ít gây ra các triệu chứng tiêu hóa không tốt, bệnh lại thường xuyên phát tác, uống thuốc lâu dài dễ gây tổn thương vị khí, do đó dùng liệu pháp thức ăn thuốc là rất thích hợp, vừa có thể đẩy lùi được bệnh tật lại có tác dụng “dưỡng vị”

1. Nước sắc quả phật thủ

• Phật thủ một quả, sắc thuốc uống thay chè
• Hoặc dùng 12-15gam phật thủ tươi pha nước sôi uống như chè
• Chữa đau dạ dày.
  

  Hình ảnh quả phật thủ

2. Nước cam mật ong

• Mật ong 50g, cam 1 quả to.
• Rửa sạch và ngâm cam trong nước một lát cho bớt chua, cắt thành bốn phần. Cho cam vào nồi, đổ lượng nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi,sau đó đun nhỏ lửa trong 20-30 phút. Lấy cam ra, cho mật ong vào nước cam, quấy đều là uống được.
• Chữa bệnh viêm dạ dày cấp tính, dạ dày lở loét.
  

  Nước cam mật ong

3. Bột tam thất

• Bột tam thất ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 1,5 gam
• Chữa đau dạ dày do khi huyết tích tụ.

4. Nước sắc hạt củ cải

• Hạt củ cải 50g, sắc nước uống
• Chữa đau dạ dày do ăn uống gây tổn thương.

5. Nước gừng, sữa bò tươi

• Nước gừng tươi một thìa,sữa bò tươi 150-200ml, đường trắng vừa đủ.
• Cho tất cả vào đun sôi, uống
• Chữa đau dạ dày thể ưa nóng.

Read More