Những bài tập đơn giản, hiệu quả trong việc giảm béo

Những bài tập đơn giản, hiệu quả, có thể áp dụng tại nhà sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm tối đa thời gian để sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm. Tìm hiểu về các “những cách giảm béo hiệu quả nhất“ Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ Sở hữu vòng 2 thon thả là ước mơ của mọi chị em phụ nữ Mỡ bụng là nỗi ám ảnh lớn đối với tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp....

Read More

6 thói xấu trong ăn uống có thể gây béo phì

Hằng ngày, do bận rộn, đôi lúc chúng ta không quan tâm và đế ý đến các thói quen ăn uống, để xem liệu mình ăn uống có khoa học hay chưa? có tốt không? Và đôi khi chúng ta cũng lầm tưởng rằng mình đang thói quen ăn uống tốt và giảm được cân. Dưới đây là một số thói quen ăn uống có thể gây ra béo phì:   1. Nhịn ăn sáng Nhiều người nghĩ rằng, nhịn ăn sẽ giảm được béo, hoặc...

Read More

Những thói quen xấu khiến bạn tăng cân

Có những thói quen rất đơn giản tưởng chừng vô hại nhưng thực chất nó lại là nguyên nhân khiến bạn tăng cân hoặc không thể giảm cân. Ăn ngay gần tủ lạnh hoặc quầy thức ăn Đứng gần tủ lạnh hoặc các quầy thức ăn để ăn không phải là một cách tiết kiệm thời gian, năng lượng mà còn có thể dẫn đến việc ăn uống mất kiểm soát. Vì nó sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bạn vẫn nghĩ và tất nhiên, lượng calo bạn...

Read More

Bí quyết cân bằng hormone giúp bạn luôn khỏe

Các vấn đề về da, cân nặng lẫn cảm xúc gối chăn thất thường đều do hormone chi phối. Vậy làm sao để kiểm soát được sự cân bằng hormone để bạn luôn vui khỏe? 1. Khám sức khỏe định kỳ Bất cứ khi nào bạn nghi ngờ một sự khác biệt trên cơ thể có liên quan tới nội tiết tố, đừng ngần ngại đến gặp gỡ các bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn chính xác. Việc cơ thể sản xuất quá nhiều...

Read More

3 thói quen ăn uống vô tình khiến bạn tăng cân

1. Nghe nhạc khi ăn Chúng ta thường thích thưởng thức bữa tối trong khi nghe những giai điệu âm nhạc ngọt ngào. Điều này thực sự khá hấp dẫn! Nhưng sự thực sẽ khiến bạn hết sức bất ngờ. Đó là bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, ăn nhanh hơn và không nhận ra là chúng ta đã no từ lúc nào. Vì vậy, cân nặng của chúng ta tăng lên nhanh chóng.   Giải...

Read More

5 mối nguy hiểm khi bỏ bữa ăn sáng hằng ngày

Ăn sáng lại là cách tốt nhất để bạn khởi đầu một ngày mới thật khoẻ mạnh. Bữa sáng là một trong ba bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam nói riêng và của con người nói chung. Thế nhưng, không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ thường không có thói quen ăn sáng vì không có đủ thời gian (dậy trễ, sắp tới giờ làm việc), hoặc là họ nghĩ rằng: đó là cách...

Read More