Không đau không mất thời gian nghỉ dưỡng khi trị sẹo lồi

Trị sẹo lồi bằng công nghệ ánh sáng

  

- Công nghệ ánh sáng hiện đại

 - Kết quả xóa sẹo 85%-95%

 - An toàn tuyệt đối

 - Không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng

Sẹo luôn là mối đe dọa với vẻ đẹp thẩm mỹ của chị em, đặc biệt là những vết sẹo lồi với hình dáng và màu sắc nổi bật lên bề mặt da. Muốn xóa bỏ tâm lý thiếu tự tin, nhiều khách hàng đã tìm đến các phương pháp loại bỏ sẹo nhanh chóng, tuy nhiên không phải ai cũng được thỏa mãn mong muốn đó.

Với những tác động tuyệt vời của công nghệ ánh sáng, trị sẹo lồi không còn là vấn đề khó khăn, nan giải. Đội ngũ y bác sĩ tại Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ khẳng định đây là phương pháp hiện đại, an toàn và hiệu quả nhất trong quá trình điều trị sẹo lồi, phù hợp với mọi cơ địa khách hàng.

Tổng quan về sẹo lồi

Sẹo là hiện tượng tự nhiên của quá trình lành vết thương. Khi cơ thể thúc đẩy làm lành da một cách thái quá, sẹo lồi sẽ xuất hiện do sự gia tăng quá mức collagen dưới da. Khác với sẹo thường có bề mặt phẳng và màu sắc khá giống màu da xung quanh, sẹo lồi là một khối đỏ hồng, hoặc đỏ đậm, bề mặt căng bóng, hơi cứng như một cao su.

Nguyên nhân gây ra sẹo lồi rất đa dạng, có thể do chấn thương, tai nạn, dấu vết phẫu thuật, bỏng hay nhiễm trùng da,…

Đối với người da màu như Việt Nam, tỷ lệ người có cơ địa sẹo lồi rất cao, lên đến 15-20% (so với 1-2% của người da trắng).

Điều trị sẹo lồi hiệu quả đa phần nhờ thẩm mĩ vì những phương pháp thông thường hầu như không thể giải quyết triệt để được, chỉ khiến sẹo trở nên nhỏ hơn, mềm và phẳng hơn chứ không thể phục hồi nguyên bản làn da ban đầu. Vậy đâu là biện pháp tối ưu nhất?

Xem thêm chủ đề: Cách điều trị sẹo lồi hiệu quả nhất, cách trị sẹo lồi hiệu quả, trị sẹo lồi hiệu quả, cách trị sẹo lồi hiệu quả nhất, cách điều trị sẹo lồi, Trị sẹo lồi tại thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ

Read More

Phương pháp Trị mụn đầu đen hiệu quả

Trị mụn đầu đen triệt để bằng công nghệ Light Skin
- Xóa sạch mụn 99%, không để lại sẹo, tuyệt đối an toàn
- Thu nhỏ lỗ chân lông, da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Trị mụn đầu đen

Mụn đầu đen chính là những nốt mụn trứng cá có đầu màu đen. Mụn đầu đen thường xuất hiện nhiều trên những vùng da hở như mặt và cổ.

Theo các bác sĩ da liễu, nguyên nhân gây mụn đầu đen là do: Các chất bã nhỡn tiết ra quá nhiều khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Những túi nang lông có miệng mở trên mặt da bị phản ứng oxy hóa các melanin do tiếp xúc với oxy của không khí nên khiến đầu mụn chuyển sang màu đen. Bên cạnh đó, những tác động từ bên ngoài như nắng gió, khói bụi và thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ, lạm dụng mỹ phẩm cũng có thể là nguyên nhân gây ra mụn đầu đen.

Mụn đầu đen không chỉ làm mất thẩm mỹ khuôn mặt mà còn khiến lỗ chân lông to hơn, da nhanh lão hóa hơn, thậm chí da bị rỗ tổ ong rất khó điều trị.

Trị mụn

Mụn đầu đen khiến da bị rỗ tổ ong rất khó điều trị

Nguyên tắc trị dứt điểm mụn đầu đen là phải lấy hết toàn bộ nhân mụn màu đen và xử lý hoàn toàn các ổ nhiễm trùng và vi khuẩn dưới da, giúp nang lông thông thoáng đồng thời tái tạo lại làn da ngay lập tức. Như vậy, sẽ ngăn chặn để không bị tình trạng lỗ chân lông to, rỗ tổ ong. Nhưng các phương pháp điều trị mụn đầu đen thông thường như dùng thuốc trị mụn, kem trị mụn, mặt nạ trị mụn… chỉ tác dụng chống viêm nhiễm, giảm sừng hoá da, tạo sự thông thoáng cho lỗ chân lông, nhưng không điều trị mụn tận gốc. Vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng công nghệ Light Skin để trị mụn đầu đen triệt để và an toàn.

Xem thêm chủ đề: Mun dau den, Tri mun dau den, tri mun dau den an toan, Tri mun dau den triet de, Tri mun dau den tai tham my vien Hoan My
>>> xem thêm: Trị mụn trứng cá || Trị mụn đầu đen || Trị mụn bọc || Trị mụn cám || Trị mụn

Read More

Cách điều trị sẹo lõm hiệu quả nhất

 Cách điều trị sẹo lõm hiệu quả nhất

- Trị sẹo hiệu quả lên đến 95%.
 - Công nghệ tế bào sinh học hiện đại.
 - Thân thiện và tuyệt đối an toàn với sức khỏe.
 - Không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Một làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ luôn là ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, quá trình sinh hoạt bất hợp lý, bệnh tật, chấn thương cùng các yếu tố khác từ bên ngoài có thể khiến da thương tổn, để lại những vết sẹo xấu xí. Dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sẹo, đặc biệt sẹo lõm, sẹo rỗ là mối đe dọa thẩm mỹ của phái đẹp.
Sau một quá trình dày công nghiên cứu và thử nghiệm, Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ đã ứng dụng thành công phương pháp tế bào mô sinh học vào điều trị sẹo lõm, sẹo rỗ mang lại hiệu quả tối đa và an toàn tuyệt đối, làm thỏa mãn mong muốn làm đẹp của chị em.
Sẹo lõm, sẹo rỗ và những điều cần biết
Theo các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc da, sẹo lõm, sẹo sẹo rỗ là di chứng của nhiều tác động gây ra cho làn da. Có thể là hậu quả từ bệnh trái rạ, đậu mùa, từ những vết mụn trứng cá không được chữa trị đúng cách, hoặc vết tích từ sau chấn thương, tai nạn.
Sẹo lõm, sẹo rỗ gây mất vẻ đẹp thẩm mĩ, đặc biệt ở vùng mặt, và nằm tsẹo rỗng số những loại sẹo rất khó lành nếu không có phương pháp điều trị hiệu quả.
Các liệu pháp thiên nhiên thường chỉ có tác dụng tương đối, không thể giải quyết triệt để sẹo lõm, trị sẹo rỗ, sẹo do mụn. Hơn nữa, thời gian thực hiện lâu dài và không phải cơ địa của ai cũng có thể thích ứng với các nguyên liệu trị sẹo từ thiên nhiên. Những biện pháp khác như là phẳng sẹo, mài da thường gây thương tổn nặng nề cho làn da, khiến nhiều chị em e ngại về độ an toàn.
Vì thế, trị sẹo lõm, sẹo rỗ bằng công nghệ tế bào mô sinh học được xem là sự lựa chọn tối ưu nhất – một bước tiến của y khoa thẩm mỹ hiện đại.
Xem thêm chủ đề: Cách điều trị sẹo lõm hiệu quả nhất, cách trị sẹo lõm hiệu quả, trị sẹo lõm hiệu quả, cách trị sẹo lõm hiệu quả nhất, cách điều trị sẹo lõm, điều trị sẹo rỗ, phương pháp trị sẹo rỗ, trị sẹo rỗ hiệu quả, cách điều trị sẹo rỗ, trị sẹo rỗ hiệu quả nhất, công nghệ trị sẹo rỗ

>>> xem thêm: Trị sẹo lồi || Trị sẹo rỗ || Trị sẹo thâm || Trị sẹo lõm  || Trị sẹo mụn || Trị sẹo

Read More

Trị mụn trứng cá tận gốc hiệu quả nhất

- Trị mụn trứng cá tận gốc công nghệ Light Skin

- Xóa sạch mụn 99%, tuyệt đối an toàn, không để lại sẹo

- Da mịn màng, trắng hồng tự nhiên

- Kết quả điều trị mụn triệt để, vĩnh viễn.

Trị mụn trứng cá

Mụn trứng cá là những nốt mụn nhỏ thường xuất hiện trên da mặt, cổ, vai hoặc lưng. Theo các bác sĩ da liễu, mụn trứng cá xuất hiện do các tuyến nhờn dưới da bị tắc nghẽn và viêm nhiễm, hoặc tuyến bã nhờn bài tiết quá mức cộng thêm vi khuẩn có sẵn trong nang lông tuyến bã (P. acnes) tăng sinh, bội nhiễm vi khuẩn tụ cầu, P. ovale gây nên tình trạng mụn mủ, mụn bọc với biểu hiện sưng, nóng, đỏ đau. Ngoài ra, những tác động từ môi trường, thói quen ăn uống và sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Theo thống kê của Bệnh viện Da liễu Trung ương, 80% người Việt Nam trong độ tuổi từ 15-30 bị mụn trứng cá. Mụn trứng cá không chỉ làm mất thẩm mỹ khuôn mặt mà một số trường hợp còn gây đau nhức, sưng tấy, nhiểm trùng da thậm chí gây tổn thương da và để lại sẹo vĩnh viễn.

Trị mụn đầu đen

Mụn trứng cá có thể gây đau nhức, sưng tấy, nhiểm trùng da để lại sẹo vĩnh viễn

Nguyên tắc trị dứt điểm mụn trứng cá là phải lấy hết tòan bộ nhân mụn và xử lý hoàn toàn các ổ nhiễm trùng và vi khuẩn dưới da, giúp nang lông thông thoáng đồng thời tái tạo lại làn da ngay lập tức. Như vậy, sẽ ngăn chặn để không bị tình trạng, sẹo lõm, vết thâm. Nhưng các phương pháp điều trị mụn thông thường như dùng thuốc trị mụn, kem trị mụn, mặt nạ trị mụn… chỉ tác dụng chống viêm nhiễm, giảm sừng hoá da, tạo sự thông thoáng cho lỗ chân lông, nhưng không điều trị mụn tận gốc. Vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng công nghệ Light Skin để trị mụn tận gốc và vĩnh viễn.

>>> xem thêm: Trị mụn trứng cá || Trị mụn đầu đen || Trị mụn bọc || Trị mụn cám || Trị mụn

Read More

Nâng mũi bọc sụn Hàn Quốc an toàn

Công nghệ nâng mũi bọc sụn Hàn Quốc an toàn
-  Mũi đẹp tự nhiên, khắc phục triệt để tình trạng mũi to, mũi đỏ, hếch
-   Kỹ thuật đơn giản chỉ trong 5 phút
-  Tuyệt đối an toàn, không đau đớn

Được sở hữu một chiếc mũi đẹp như những sao nổi tiếng trên thế giới là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Bạn đã không ít lần “đứng hình” trước những lời bàn tán không tốt về chiếc mũi của mình? Sự thất vọng, xấu hổ, tự ti về thân hình không hoàn hảo là nỗi trăn trở, băn khoăn của không ít người. Chiếc mũi đẹp sẽ tạo thành nét hài hòa, thanh tú trên khuôn mặt, sự khả ái và tạo điểm nhấn trên khuôn mặt của mỗi người.
Hiện nay, phương pháp phẫu thuật nâng mũi an toàn đang được rất nhiều người quan tâm. Trong đó, nổi bật nhất là dịch vụ nâng mũi bọc sụn Hàn Quốc tại các thẩm mỹ viện uy tín. Đây là phương pháp cho phép bạn sở hữu chiếc mũi đẹp tự nhiên, an toàn, chỉ trong thời gian ngắn.

Read More

Nâng mũi Sline đẹp tự nhiên, an toàn

Công nghệ nâng mũi mới nhất Sline Hàn Quốc
-   Tạo dáng mũi hình chữ S đẹp tự nhiên từ đầu mũi, trụ mũi, thân mũi
-    Không biến chứng, không để lại sẹo
-    Kết quả nâng mũi ổn định vĩnh viễn
Chiếc mũi thẳng, cao thể hiện nét thanh tú trên khuôn mặt của con người. Không chỉ dừng lại ở đó, mũi còn thể hiện tướng số, vận mệnh giàu sang, phú quý, tài lộc. Đối với người phụ nữ Á Đông, chiếc mũi rất quan trọng thể hiện nét đặc trưng của mang dấu ấn tính cách riêng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn được sở hữu mũi “dọc dừa” đẹp với sống mũi dài chạy thẳng, cong hình chữ S, cánh mũi thon gọn tự nhiên. Mũi tẹt, xấu, thô làm mất tính cân đối trên khuôn mặt, gây tâm lý xấu hổ, tự ti cho người sở hữu nó.

Sở hữu chiếc mũi đẹp như sao Hàn với công nghệ nâng mũi Sline

Nâng mũi Sline đẹp tự nhiên thẩm mỹ viện uy tín hiện nay đang là xu thế “hot” . Đặc biệt, thay đổi hình dạng mũi giống các sao Hàn Quốc, thần tượng nổi tiếng đang được mến mộ đang được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn. Với sự phát triển cao của khoa học công nghệ, giờ đây, việc sở hữu chiếc mũi dọc dừa thẳng tắp, tạo hình chứ  S duyên dáng, đầu mũi, cánh mũi thon gọn tạo thành hình tam giác cân xứng sẽ không còn xa vời với tất cả mọi người.

Read More

Phẫu thuật sửa mũi an toàn, hiệu quả

Khắc phục triệt để tình trạng mũi hỏng sau khi nâng, mũi bị lệch.
-  Tuyệt đối an toàn
-  Không để lại biến chứng, không đau đớn
Là tín đồ của thẩm mỹ làm đẹp, bạn đã không ít lần phẫu thuật, chỉnh sửa mũi với mong muốn sở hữu sắc đẹp hoàn hảo, hài hòa và cân đối? Tuy nhiên, hiệu quả thay đổi chiếc mũi xinh lại khiến bạn rất thất vọng? Để sở hữu một chiếc mũi đẹp như sao Hàn, không ít người đã phải trải qua những lần phẫu thuật không thành công. Chính vì vậy, những phương pháp phẫu thuật sửa mũi ra đời nhằm giúp bạn hoàn thành những “giấc mơ còn dang dở” của mình.

Phẫu thuật sửa mũi được áp dụng cho đối tượng khách hàng nào?
Theo các chuyên gia tại thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ, phẫu thuật sửa mũi nên áp dụng cho những đối tượng:
- Đầu mũi, thân mũi bóng đỏ sau khi nâng
-  Mũi bị lệch
-  Sống mũi không cân đối
-  Tình trạng đau sau khi nâng mũi kéo dài
Tại sao bạn nên đi phẫu thuật sửa mũi?
Theo các chuyên gia tại thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ, những dấu hiệu bất thường như đau đớn kéo dài sau khi nâng mũi, mũi bị lệch, vẹo, bóng đỏ hơn trước… cần được phát hiện kịp thời và theo dõi thường xuyên. Khi xảy ra tình trạng này, bạn cần đến gặp bác sĩ tại những trung tâm thẩm mỹ viện uy tín. Bạn đừng nên coi thường những biến chứng sau khi phẫu thuật nâng mũi bởi điều đó có thể gây ra:
-   Nhiễm trùng sau phẫu thuật
-  Mũi có thể bị vẹo, lệch vĩnh viễn không thể quay trở lại hình dáng ban đầu nếu không được chỉnh sửa kịp thời
-   Mũi bị hỏng hoàn toàn
-   Ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng của mũi
Vì vậy, bạn cần chỉnh sửa mũi để không làm mất tính mỹ quan của khuôn mặt và đảm bảo sức khỏe của chính bản thân mình

>>> Xem thêm: Cắt mí mắt || Bấm mí Hàn Quốc || Thẩm mỹ mắt

Read More

Trị hôi nách vĩnh viễn Ultra Dry

- Trị hôi nách triệt để bằng công nghệ Ultra Dry
- Hiệu quả vĩnh viễn chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất
- Tuyệt đối an toàn, không để lại dấu vết
Hôi nách thực sự là nỗi ám ảnh lớn khiến cho người bị “viêm cánh” đã không ít lần phải “xấu hổ”, “mất tự tin” vì mùi khó chịu làm người khác phải “che mũi”. Phiền toái mà hôi nách gây ra tuy không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến công việc, tình yêu và cuộc sống gia đình.
Theo các chuyên gia tại thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ, vùng nách có 2 tuyến mồ hôi, tuyến apocrine và tuyến eccrine. Trong đó, apocrine là tuyến nhầy, sinh ra các axit béo tự do, rượu và một lượng cholesterol cùng este của nó. Khi các vi khuẩn phân hủy các a-xit béo và các chất hữu cơ do tuyến aprocrine sinh ra sẽ tạo thành những sản phẩm trung gian như andehyd, xeton là những chất có mùi rất khó chịu mà ta gọi là hôi nách.

Hôi nách là chứng bệnh gây nhiều phiền toái với mọi người

Nguyên tắc trị dứt điểm mùi mồ hôi nách là phải tiêu diệt toàn bộ ổ vi khuẩn và vùng màng nhầy ở khu vực dưới cánh tay. Tuy nhiên, sử dụng các loại mỹ phẩm, phương pháp dân gian thông thường như dùng chanh, gừng… có tác dụng “ngăn chặn” tạm thời mùi hôi nách, hạn chế sự hình thành của andehyd, xeton mà chưa thể đi sâu vào bên trong tuyến hôi nách để giải quyết triệt để mùi khó chịu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm đến các biện pháp trị hôi nách ứng dụng công nghệ cao, tác động trực tiếp đến tuyến mồ hôi nách ẩn chứa sâu bên trong để giải quyết triệt để tình trạng hôi nách.

>>> Xem thêm: Cắt mí mắt || Bấm mí Hàn Quốc || Thẩm mỹ mắt

Read More

Bí kíp thu nhỏ đầu mũi đẹp tự nhiên

Mũi đẹp tự nhiên, đầu mũi thon gọn
-  Khắc phục triệt để dáng mũi to và thô
-  Hiệu quả vĩnh viễn

Đầu mũi tạo nên nét hài hòa, điểm nhấn trên khuôn mặt của người con gái. Có rất nhiều người sở hữu một sống mũi thẳng, cao, cánh mũi đẹp nhưng đầu mũi to tạo thành điểm “vô duyên”, gây mất cân đối tổng thể.

Tại sao bạn nên thu nhỏ đầu mũi?

Đối với người phụ nữ Việt Nam nói riêng, người phụ nữ Châu Á nói chung, chiếc mũi là phần rất quan trọng trên khuôn mặt. Nó không đơn thuần tạo nên điểm nhấn thu hút sự chú ý của mọi người mà còn thể hiện nét tính cách, sự nhìn nhận đánh giá của mọi người thông qua ngoại hình. Một trong những phần quan trọng ở mũi chính là đầu mũi.

Chiếc mũi thanh tú góp phần tôn vinh nét đẹp của người phụ nữ Á Đông

Đối với thẩm mỹ tạo hình thẩm mỹ mũi, việc phẫu thuật đầu mũi là điều rất quan trọng. Theo các chuyên gia tại thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ, để có 1 chiếc mũi đẹp, cần phải có sự kết hợp giữa đầu mũi, cánh mũi và sống mũi. Trong đó, cánh mũi trên cơ thể người có thể bao gồm nhiều đường gập cong khác nhau kết hợp với đầu mũi để tạo nên điểm nhấn đặc sắc trong nghệ thuật chỉnh hình. Vì vậy, để tạo nên vẻ đẹp tự nhiên hoàn hảo, không tỳ vết, việc chỉnh hình, thu gọn đầu mũi là điều quan trọng không thể thiếu.

Read More

7 nguy hại do tình trạng căng thẳng gây ra

Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm...

Dưới đây là một vài ảnh hưởng xấu mà bạn phải đối phó khi liên tục rơi vào trạng thái căng thẳng.

1. Tăng cân

Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng

thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một mẹo hữu ích để bạn tránh tăng cân là hãy cố gắng giải tỏa căng thẳng.

2. Cao huyết áp

Rõ ràng là tình trạng căng thẳng dẫn đến cao huyết áp. Khi bạncăng thẳng, tim bạn phải làm việc với một cường độ cao hơn để đảm bảo cho hoạt động cơ thể diễn ra đúng cách. Nếu tình trạngcăng thẳng liên tục kéo dài sẽ làm tăng áp lực trong máu và ngược lại, làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn thấy có dấu hiệu căng thẳng, hãy dành vài phút để nghỉ ngơi để huyết áp giảm xuống.

3. Tăng nguy cơ bị bệnh tim

Cùng với huyết áp cao, sự căng thẳng theo thời gian có thể làm cho chúng ta dễ bị bệnh tim mạch và suy giảm sức k hỏe tổng thể nói chung. Hãy chọn những biện pháp đơn giản để đối phó vớicăng thẳng như: chạy bộ hoặc tập yoga. Các biện pháp này không những rất hữu ích trong việc giảm căng thẳng mà còn làm cho tim bạn khỏe mạnh hơn để ngăn ngừa các bệnh về tim trong tương lai.

4. Nhức đầu

Đau nhức đầu là một trong những nguy cơ tồi tệ nhất của sự căng thẳng. Khi bạn trở nên căng thẳng, cơ thể của bạn gây trở ngại cho não trong việc kiểm soát các suy nghĩ và hành động, khiến bạn đau nhức đầu. Thuốc giảm đau có thể giúp bạn giảm đau tạm thời nhưng cách tốt nhất để ngăn chặn đau đầu sẽ được để có được loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

5. Trầm cảm

Một sự nguy hiểm rất phổ biến của căng thẳng là nó có thể khiến bạn buồn bã vô độ và cuối cùng dẫn đến trầm cảm. Sau một thời gian, cơ thể của bạn bị kiệt sức. Vào thời điểm đó bạn không tìm thấy hạnh phúc và không có động lực cho bất kì việc gì. Điều này đặc biệt nguy hiểm bởi vì nếu lý do bạn bị căng thẳng là vì công việc hay chăm sóc trẻ em thì bạn sẽ không có động lực để tiếp tục làm việc, trở nên căng thẳng và nhập vào một vòng luẩn quẩn đó là rất khó thay đổi. Hãy loại bỏ căng thẳng để ngăn chặn tình trạng bệnh tâm thần này rất nghiêm trọng này xảy ra.

6. Nhiều khả năng bị bệnh

Khi cơ thể bạn đang phải chịu nhiều áp lực nó sẽ phải đối mặt với khả năng bị nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng do hệ miễn dịch và đề kháng bị suy giảm. Những bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất mà bạn có thể mắc phải là từ cảm lạnh thông thường đến viêm phổi. Làm thế nào để cơ thể bạn chống lại được các bệnh nhiễm trùng? Cách tốt nhất là hãy nghỉ ngơi và giải tỏa tâm trạng căng thẳng.

7. Ảnh hưởng đến em bé trong bụng mẹ

Phụ nữ mang thai nếu bị căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Những đứa trẻ của những người phụ nữ đã trải qua mức độ cực kỳ căng thẳng khi mang thai sẽ có  nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với những đứa trẻ khác. Đồng thời, chúng cũng có khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sống kém hơn, sức khỏe cũng yếu hơn so với những đứa trẻ khác. Vì vậy, khi mang thai, hãy tạo cho mình môi trường sống thanh thản, tránhcăng thẳng để giảm ảnh hưởng xấu đến em bé trong bụng.

Read More

6 thói xấu trong ăn uống có thể gây béo phì

Hằng ngày, do bận rộn, đôi lúc chúng ta không quan tâm và đế ý đến các thói quen ăn uống, để xem liệu mình ăn uống có khoa học hay chưa? có tốt không? Và đôi khi chúng ta cũng lầm tưởng rằng mình đang thói quen ăn uống tốt và giảm được cân.

Dưới đây là một số thói quen ăn uống có thể gây ra béo phì:

 

1. Nhịn ăn sáng
Nhiều người nghĩ rằng, nhịn ăn sẽ giảm được béo, hoặc đôi khi chúng ta quá bận, không kịp ăn sáng, rồi gộp bữa sáng với bữa trưa làm một. Thực tế thì ngược lại, việc nhịn ăn sáng, sẽ kích thích cơ thể bổ xung năng lượng vào dịp khác, như làm ta ăn trưa hoặc tối nhiều hơn, ăn vặt nhiều hơn… để bù đắp phần năng lượng thiếu hụt, kết quả làm tăng cân một cách không mong muốn. Nhịn ăn sáng còn không tốt cho dạ dày và giảm tuổi thọ.
2. Ăn đêm vào lúc rạng sáng
Có thể do làm việc hoặc học tập khuya, vất vả làm chúng ta bị đói và buộc phải ăn gì đó vào lúc gần sáng. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, hàm lượng Insulin trong máu thường cao nhất vào lúc rạng sáng. Insulin có tác dụng chuyển hóa đường, và tăng cường tích mỡ thành mạch máu. Khi ta ăn đêm vào lúc rạng sáng, đúng thời điểm hàm lượng insulin trong máu cao, sẽ làm cho lượng đường huyết được chuyển hóa nhiều thành dạng mỡ. Nếu duy trì thói quen này lâu thì việc béo hơn chắc chắn sẽ xảy ra.
3. Uống quá nhiều cà phê
Nhiều người lầm tưởng rằng, khi uống cà phê ta có cảm giác no, và do đó không cần ăn nữa, việc này sẽ giảm béo. Nhưng thực tế lại không hoàn toàn đúng như vậy. Nếu uống quá nhiều cà phê, hàm lượng cafein cao trong cà phê sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim (tăng nhịp tim) và làm tăng hàm lượng cholesterol trong mạnh máu, đẫn đến dễ bị béo vì và bệnh tim mạch. Ngoài ra, uống cà phê quá nhiều cũng làm mất ngủ và ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
4. Uống nước quả thay ăn
Cuộc sống ngày càng phát triển, các sản phẩm nước quả, sinh tố bán nhiều trong siêu thị, rất dễ sử dụng, đều này dẫn đến sự lạm dụng của chị em. Nhiều chị em cho rằng uống nước quả thay “cơm” sẽ tốt vừa bổ xung vitamin, lại đẹp da, mà cũng giảm béo. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng đây là một thói quen ăn uống gây ra béo phì.
Mặc dù nước qua quả có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhưng lại thiếu các đưỡng chất cần thiết khác như protein. Việc chỉ uống nước hoa quả mà nhịn ăn các thức ăn khác sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn đến rối loại chuyển hóa, và có thể gây béo phì.
5. Ăn trưa quá nhanh
Nhiều người trong chúng ta do tham công tiếc việc, hoặc do thời gian nghỉ trưa ngắn… nên thường cố gắng ăn trưa thật nhanh. Việc này trên thực tế rất có hại cho sức khỏe và cũng là nguyên nhân gây béo phì. Khi ăn nhanh chúng ta thường không nhai kỹ, làm dạ dày phải làm việc nhiều, về lâu dài sẽ dẫn đến đau dạ dày. Bên cạnh đó, thời gian nhai ngắn làm dây thần kinh vị giác vẫn ở trạng thái hung phấn, kéo dài như vậy sẽ ảnh hưởng đến vị giác.
6. Ăn thức ăn nhanh
Do sự tiện dụng, nhanh chóng, và cũng bắt mắt  của thức anh nhanh và cũng do chúng ta quá bận, nên lựa chọn thức ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Nhưng việc lạm dụng thức ăn nhanh lại là nguyên nhân gây ra béo phì phổ biến ở các thành phố phát triển ngày nay. Do hàm lượng dinh dưỡng, và làm lượng mỡ trong thức ăn nhanh thường rất cao, việc ăn thường xuyên thức ăn nhanh sẽ làm cho cơ thể dưa thừa năng lượng, tăng cường tích mỡ và béo phì sẽ xảy ra.
Để có một vóc dáng đẹp, khỏe việc kiểm soát cân nặng là cần thiết, do đó loại bỏ các thói quen không tốt trong ăn uống ở trên, là cách đề phòng thừa cân béo phì, và giữ cho mình có một thân hình đẹp.
Nguồn viện nghiên cứu Sức khỏe sinh sản và Thực phẩm

Read More

11 điều cần tránh trước khi ngủ

Nói chuyện điện thoại quá lâu hay dùng chất caffeine trước lúc ngủ là một trong các thói quen phá hoại sức khỏe và vẻ ngoài của bạn.

Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ thúc đẩy tâm trạng mà nó còn cải thiện vẻ ngoài của bạn. Tuy vậy, theo khảo sát chỉ có 25% số người trong nước Mỹ có giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất, để bạn có thể tìm hiểu và khắc phục nhằm có một giấc ngủ hiệu quả, tốt cho cơ thể cũng như làn da của mình.

- Xem ti vi trước khi đi ngủ
Bạn hoàn toàn không thể lường trước được những ảnh hưởng mà thói quen này mang lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trước khi ngủ mà bạn vẫn dán màn hình, điều này có thể gây cản trở cho giấc ngủ ban đêm. Bởi ánh sáng từ màn hình có thể ngăn cản sự phát triển của melatonin - một lại hormone thúc đẩy giấc ngủ. Chính vì vậy, bạn nên tập cho mình thói quen dừng việc dùng máy tính và máy thu hình khoảng một giờ trước khi ngủ.
- Nói chuyện điện thoại
Đây có thể là thói quen của khá nhiều người, bởi sau một ngày làm việc bận rộn, buổi tối chính là thời điểm bạn muốn tâm sự và chia sẻ với bạn bè hay cha mẹ. Đó có thể là những cuộc nói chuyện ngắn nhưng cũng có thể kéo dài tới hàng giờ đồng hồ. Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh lại thói quen này, bởi thời gian nói chuyện lâu qua điện thoại sẽ khiến bạn khó ngủ và giấc ngủ không sâu.
- Ngủ trong một căn phòng ấm áp
Ngủ trong môi trường ấm áp sẽ không phải là một nơi lý tưởng như bạn nghĩ. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi và rơi vào giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ phòng cao và quá ấm áp.
- Để ánh sáng trong phòng
Ánh sáng từ đồng hồ kỹ thuật số, máy tính, điện thoại..., luôn nhấp nháy có thể gây rối loạn nghiêm trọng tới mức độ sản xuất hormone thúc đẩy giấc ngủ. Một minh chứng khá thú vị, trước khi Thomas Edison tạo ra bóng đèn vào năm 1879, mỗi người ngủ trung bình 10 tiếng mỗi đêm.
- Sử dụng chất caffeine hay các loại rượu
Trà, cà phê, hay các loại nước uống có gas như Coke, Coca đều có chứa chất caffeine, một thủ phạm khiến bạn khó ngủ. Đồng thời, các loại rượu cũng gây ra nguyên nhân tương tự. Nó sẽ khiến bạn có cảm giấc mơ màng, chập chờn và mất thời gian để đi vào giấc ngủ sâu. Các bác sĩ khuyên bạn có thể uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ.
- Hút thuốc lá
Với những người có thói quen hút thuốc lá, não sẽ hoạt động tích cực hơn và gây ra khó khăn khi đi vào giấc ngủ hơn nhóm người không hút thuốc.
- Mặc quần áo quá chặt
Việc mặc quần áo chật sẽ làm giảm nhịp sinh học, nồng độ melatonin, đồng thời tăng nhiệt độ cơ thể, gây ra phản ứng ngược khiến bạn khó ngủ ngon và sâu.
- Không chải răng và xúc miệng
Không đánh răng và xúc miệng trước khi đi ngủ là nguyên nhân khiến các vi khuẩn thuận lợi khi tấn công răng miệng, gây sâu răng, hôi miệng và hàng loạt các vấn đề khác ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của bạn.
- Ngủ sai tư thế
Thói quen này gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da của bạn, nó gây nên những vết chân chim và khiến cơ thể thay đổi. Các bác sĩ da liễu không nên ngủ sai tư thế bởi nó khiến bạn gặp nhiều rắc rối với toàn khu vực da trên cơ thể và hiển nhiên bạn sẽ mất ngủ.
- Không tẩy trang trước khi đi ngủ
Đây là một thói quen hoàn toàn xấu và gây ảnh hưởng lớn tới làn da của phái đẹp. Giữ nguyên lớp trang điểm đi ngủ là thủ phạm khiến tắc nghẽn lỗ chân lông, tích tụ dầu, dẫn tới làn da nhược điểm và nhiều mụn đầu đen. Hãy rửa sạch mặt để có làn da khỏe mạnh.
- Bỏ qua các sản phẩm chống lão hóa
Việc nhiệt độ cơ thể tăng khi ngủ sâu sẽ giúp thúc đẩy sự hình thành của các tế bào trong da. Tận dụng lợi thế đó, bạn nên sử dụng các loại sản phẩm chống lão hóa với các thành phần như retinol và glycerin để có được làn da như mong muốn

Read More

Tổng kết 20 thói quen có lợi nhất cho sức khỏe

Có những thói quen rất đơn giản trong cuộc sống, nhưng lại ảnh hưởng ghê gớm đến sức khỏe của chúng ta.

Một trong những cách tốt nhất để duy trì cơ thể khỏe mạnh là hãy biết cách tự chăm sóc bản thân mình. Vì vậy, để có cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy biết cách thiết lập và duy trì những thói quen tốt trong cuộc sống.

1. Rửa tay thường xuyên
Không rửa tay trước bữa ăn là cách nhanh nhất khiến cơ thể bạn bị bệnh. Trong công việc hàng ngày, chúng ta thường chạm tay vào rất nhiều thứ, vì thế các vi trùng gây bệnh có thể dễ dàng chuyển từ tay lên miệng. Do đó rửa tay thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bạn.
2. Không ngoáy mũi
Thói quen ngoáy mũi là một trong những thói quen tồi tệ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoáy mũi liên tục có thể gây ra và làm lây lan nhiều loại nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm vì virus cúm vào cơ thể qua chất nhờn ở mũi.
Tay bạn có thể chạm vào rất nhiều thứ nhiễm vi trùng gây bẩn, và vẫn ngón tay ấy bạn đưa vào ngoáy mũi làm mầm mống gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bạn rất dễ dàng. Vì vậy, hãy dừng ngay thói quen này lại nếu bạn muốn khỏe mạnh.
3. Thẳng người, kéo căng cơ rất quan trọng
Đây là một phần trong hoạt động hàng ngày của bạn. Vì chúng ta dành cả ngày trong văn phòng, trước máy tính, nên các cơ của chúng ta có xu hướng bị đơ cứng lại. Tình trạng này càng tăng nguy cơ bị tổn thương và bị đau người. Vì thế, bạn nên tập thể dụng thường xuyên vào buổi sáng để tạo tính dẻo dai cho các cơ.
4. Thở đúng cách
Cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe của bạn là học cách thở đúng cách . Chúng ta nên thở từ cơ hoành ở bụng thay cho thở từ ngực. Chính cơ hoành ở bụng mới là cơ hô hấp chính, đảm trách hơn 80% sự thông khí. Thở sâu từ cơ hoành sẽ giúp cho cơ thể bạn hoạt động và máu lưu thông tốt hơn.
5. Ăn sáng đều đặn
Hãy luôn đảm bảo rằng bạn luôn ăn sáng mỗi sáng. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày và một bữa ăn sáng khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh được việc thèm ăn vặt cả ngày. Điều đó sẽ rất tốt cho đường ruột của bạn và giúp bạn không bị tăng cân.
6. Tắm rửa sạch sẽ
Hãy đảm bảo bạn tắm rửa hàng ngày với nước sạch và sữa tắm. Tắm rửa loại bỏ các tế bào chết của da và giúp cơ thể bạn sảng khoái, tươi mới hơn. Bạn không nên tắm quá lâu và nên tắm sạch từng phần cơ thể để tránh nhiễm khuẩn.
7. Cắt ngắn móng tay
Móng tay dài không chỉ gây khó khăn khi bạn làm các công việc hàng ngày mà móng tay dài chính là ổ chứa vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Khi bạn chạm vào mọi thứ các mầm gây bệnh sẽ lưu trú vào móng tay bạn và có thể sẽ chuyển vào miệng bạn nếu bạn cầm thức ăn.
8. Không dùng chung đồ dùng cá nhân
Dùng chung đồ dùng cá nhân như dao cạo, bàn chải đánh răng… chính là cách để làm lây lan vi trùng, vi khuẩn gây bệnh từ người này sang người khác. Vì thế bạn không nên dùng chung đồ dùng cá nhân, ngay cả với các thành viên trong gia đình.
9. Luôn dùng kem chống nắng
Hãy nhớ thói quen dùng kem chống nắng bất kể khi nào bạn ra ngoài trời. Thói quen này sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề rắc rối về da như ung thư da . Ngoài ra nó cũng giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn theo thời gian.
10. Nói không với các thức ăn nhiều đường
Đường cũng giống như các độc tố khác hay rượu, thuốc lá. Thừa đường có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng, da và đặc biệt là bệnh tiểu đường. Vì vậy hãy hạn chế đồ ăn có đường.
11. Hãy để cơ thể ra mồ hôi ra
Bạn hãy tăng thời gian nghỉ ngơi cho cuộc sáng bằng cách tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn lợi ích vô tận, nó có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm căng thẳng, tăng năng lượng và tâm trạng vui vẻ cho bạn. Tập thể dục để tránh bệnh tim mạch sau này.
12. Ngủ ngon giấc
Một giấc ngủ ngon 8 giờ là rất quan trọng để ngăn tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, luôn luôn duy trì giấc ngủ phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Chọn một giường thoải mái và không bao giờ ăn một bữa ăn nặng vào ban đêm để có được một giấc ngủ ngon.
13. Không lo lắng
Điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là hãy tránh căng thẳng. Căng thẳng chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược cơ thể, mất ngủ, tim mạch. Bất cứ khi nào căng thẳng, lo lắng bạn hãy tập thở và thư giãn cơ thể.
14. Giám sát thời gian ngồi trước màn hình
Giảm thời gian ngồi trước màn hình (ti vi, máy tính…) để tránh những tác động tiêu cực tới mắt và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu công việc của bạn phải ngồi trước máy vi tính nhiều, bạn hãy bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách sử dụng kính bảo vệ và giữ khoảng cách ngồi với máy tính phù hợp. Bạn hãy nhớ, trước khi đi ngủ bạn không nên nhìn vào bất cứ màn hình nào quá lâu để có được giấc ngủ ngon.
15. Uống nhiều nước
Uống tối thiểu từ 8 đến 10 cuốc nước một ngày, tùy thuộc vào các hoạt động thể chất hàng ngày. Uống đủ nước rất cần thiết để thải các độc tố ra khỏi cơ thể và làm trẻ hóa các tế bào cơ thể. Nếu bạn không uống đủ nước, bạn dễ bị mất nước, do đó sẽ dẫn đến kiệt sức.
16. Nói không với đồ ăn vặt
Thức ăn nhanh rất giàu chất béo chuyển hóa, đường, gia vị và chất bảo quản nhân tạo. Thường xuyên ăn đồ ăn nhanh khiến bạn dễ tăng cân và gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong thời gian dài như bệnh tiểu đường, cholesterol và các vấn đề về tim. Do đó, bạn hãy chọn cho mình chế độ ăn lành mạnh để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe.
17. Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá, thậm chí chỉ hút một điếu thuốc một ngày cũng có thể gây ra các cục máu đông, do đó có thể gây ra các mảng bám phát triển ở động mạch và mạch máu. Bên cạnh đó, bạn hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng tới bạn mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh bạn.
18. Tình dục an toàn
Tình dục mang lại nhiều hứng thú, niềm vui thích trong cuộc sống và cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều. Hãy dùng bao cao su mỗi lần quan hệ tình dục để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn.
19. Tôn trọng cơ thể và bản thân bạn
Hãy học cách tôn trọng cơ thể của chính mình. Chấp nhận tất cả các điểm yếu của cơ thể và học cách sống chung với nó. Nếu bạn muốn có sức khỏe tốt và hài lòng với cuộc sống bạn hãy quý cơ thể của mình và đối xử với nó tốt nhất có thể.
20. Ăn rau xanh
Thói quen đầu tiên cần lưu ý trong nguyên tắc ăn uống là hãy ăn tất cả các loại rau xanh trong bữa ăn. Rau quả cung cấp chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau, giúp cơ thể bạn luôn luôn được khỏe mạnh.

Read More