Chia sẻ bí quyết triệt lông vĩnh viễn cực kỳ hiệu quả - Hiện nay có khá nhiều cách tẩy lông nhưng việc lựa chọn phương pháp nào hiệu quả nhất không phải là điều đơn giản. Vậy bí quyết triệt lông vĩnh viễn là gì ? Hãy cùng chuyên mục đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này nhé!

Chia sẻ bí quyết triệt lông vĩnh viễn cực kỳ hiệu quả - Hiện nay có khá nhiều cách tẩy lông nhưng việc lựa chọn phương pháp nào hiệu quả nhất không phải là điều đơn giản. Vậy bí quyết triệt lông vĩnh viễn là gì ? Hãy cùng chuyên mục đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này nhé!

Waxing

Waxing thường được phụ nữ sử dụng

Để loại bỏ những sợi lông cứng đầu, sáp tẩy lông được coi là phương pháp mà  nhiều người nghĩ tới nhiều nhất. Phương pháp này được sư dụng phổ biến do cách thực hiện đơn giản, chi phí thấp , tiện sử dụng, những sợi lông được loại bỏ nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng thường xuyên và lâu dài cách tẩy lông này sẽ dễ dẫn tới tình trạng viêm lỗ chân lông, gây ngứa ngáy. Không chỉ có vậy, đa phần những người thực hiện phương pháp này đều có chung cảm nhận là khá đau rát.

Nhíp

Nhíp có thể được coi là phương pháp mất nhiều thời gian nhất. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần một chiếc nhíp nhỏ rồi nhanh chóng giật ngược lại để loại bỏ các sợi lông. Điều mà các bạn gái nên biết rằng với phương pháp nhổ lông bằng nhíp vô hình chung còn gây ra những kích ứng mạnh trên da khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập tại các lỗ chân lông và rất dễ gây ra chứng viêm nang lông. Ngoài ra, nếu bạn áp dụng phương pháp này thường xuyên còn khiến lỗ chân lông trở nên to hơn và lông cũng mọc trở lại nhanh hơn. Đây không phải là bí quyết triệt lông vĩnh viễn được nhiều người lựa chọn.

Kem tẩy lông

Kem tẩy lông hiện đang được ưa chuộng

Còn các loại kem tẩy lông thì sao ?  Đây là sản phẩm rất được nhiều bạn gái ưa chuộng. Đơn giản bởi các loại kem tẩy lông này đều dễ dàng thực hiện, không đau, tiện lợi, dễ mua. Nhưng tác dụng của các loại kem tẩy lông này hoàn toàn chỉ mang lại hiệu quả tạm thời do chỉ tẩy sạch lông ở bề mặt ngoài. Chính vì vậy, người sử dụng phải thực sự kiên trì và thực hiện đều đặn sau 1 tuần trước đó. Các bạn teen girl cũng nên cẩn trọng khi lựa chọn phải những sản phầm kém chất lượng, chứa nhiều hóa chất độc hại gây nguy hại cho làn da . Nếu bạn thoa kem trong một thời gian dài, vùng da điều trị sẽ trở nên yếu đi , thậm chí gây ra chứng viêm da lây nhiễm.

Dao cạo

Những chiếc dao cạo dường như không còn quá xa lạ đối với các teen girl . Phương pháp triệt lông này cũng thực hiện khá đơn giản, không hề phức tạp chút nào. Bạn chỉ cần một chiếc dao cạo, một chút gel làm mềm sợi lông và bắt đầu tiến hành cạo. Chỉ trong tích tắc, bạn đã loại bỏ nhanh chóng những đám vi ô lông đáng ghét bám trụ trên cơ thể mình.

Thế nhưng, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ rất ngạc nhiên khi thấy sự bùng phát trở lại của chúng, thậm chí còn rậm rạp hơn trước. Và đây cũng không phải là bí quyết triệt lông vĩnh viễn hữu ích. Điều này cũng dễ dàng lý giải được do dao cạo chỉ có thể xử lý lông ngay trên bề mặt da, hoàn toàn không thể loại bỏ tận chân gốc nằm sâu bên trong . Chính vì vậy, nhiều bạn gái than phiền rằng, cứ càng cao nhiều, lông lại càng mọc nhanh hơn. Thậm chí, những sợi lông mọc trở lại còn cứng và đậm màu hơn trước nữa.

Bí quyết triệt lông vĩnh viễn bằng công nghệ E-Light 5G vượt trội

Triệt lông vĩnh viễn bằng công nghệ E-Light 5G

Theo nhận định của các chuyên gia da liễu tại Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ, hiện nay, công nghệ triệt lông vĩnh viễn bằng ánh sáng E-Light 5G thế hệ mới 2013 được đánh giá là giải pháp tối ưu nhất bởi những ưu điểm vượt trội mà công nghệ này mang lại như triệt sạch 99% sợi lông, khắc phục viêm nang lông, da thâm đen triệt để, trị liệu nhẹ nhàng, êm ái, kết quả duy trì trong thời gian dài.

Sự khác biệt của công nghệ triệt lông vĩnh viễn bằng ánh sáng E-Light 5G tại Thẩm mỹ viện Hoàn mỹ chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa sóng IPL và Radio Frequency tác động trực tiếp vào mầm nhú của sợi lông (giai đoạn anagen), để vô hiệu hóa nguồn cung cấp dinh dưỡng nuôi dưỡng sợi phát triển, đồng thời  triệt tiêu toàn bộ vi khuẩn hình que – nguyên nhân chính gây viêm nang lông nên dễ dàng nhận thấy sau điều trị da cũng trở nên sáng mịn và săn chắc hơn rất nhiều.

Công nghệ đã được chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả cao

Đây là công nghệ đã được chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả cao bởi FDA và là giải pháp tối ưu giúp bạn triệt lông vùng kín và các vùng khác như nách, tay, chân, bụng…

Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ, với hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại, đội ngũ chuyên gia bác sĩ giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao cùng phong cách dịch vụ mang đẳng cấp quốc tế cam kết mang lại cho khách hàng kết quả triệt lông hoàn mỹ nhất.

>>> xem thêm: Trị mụn trứng cá || Trị mụn đầu đen || Trị mụn bọc || Trị mụn cám || Trị mụn

Read More

Điều trị sẹo thâm nhanh chóng và an toàn

Trị sẹo thâm bằng tinh chất peeling

- Giảm sẹo 85-95%, không tái phát.

 - Tinh chất hoàn toàn từ tự nhiên.

 - Điều trị nhanh chóng, an toàn.

Sẹo, dù dưới hình dạng hay màu sắc nào cũng là mối đe dọa với dung nhan người phụ nữ. Di chứng từ quá trình chăm sóc da thương tổn không đúng cách, sẹo thâm trở thành vấn đề của phái đẹp khi làm da trở nên “nham nhở”, mất đi vẻ tươi sáng, rạng ngời. Nhiều chị em đã tìm đến những biện pháp khác nhau nhằm khôi phục nét đẹp thuần khiết của làn da, tuy nhiên, không phải ai cũng thành công.

Với mong muốn sử dụng những tiến bộ của công nghệ cao nhằm mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho phụ nữ Việt, thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ đã tiếp thu những thành tựu của y học thẩm mỹ hiện đại, ứng dụng tinh chất trong điều trị sẹo thâm. Phương pháp này không những mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc mà còn đơn giản, nhẹ nhàng và thân thiện với cơ thể khách hàng.

Sẹo thâm và những điều cần lưu ý

Sẹo thâm, di chứng từ quá trình điều trị mụn hoặc chăm sóc vết thương không đúng cách, là nỗi ám ảnh cho vẻ đẹp thẩm mỹ của nhiều chị em. Sẹo thâm tuy không khó điều trị như sẹo lõm, sẹo rỗ hay sẹo lồi, nhưng nếu không có phương pháp thích hợp sẽ gây nên những tổn thương nguy hiểm cho da.

Y học dân gian đã nghiên cứu tính chất của một số loại thảo mộc và đưa ra một số biện pháp trị sẹo thâm từ nguyên liệu tự nhiên. Tuy nhiên, những biện pháp thiên nhiên thường tốn thời gian chăm sóc, sẹo thâm thường không thể tự nhiên mà hết trong một sớm một chiều.

Các loại kem, thuốc trị sẹo ngày nay không còn thu hút được sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ do những thành phần hóa học có hại trong đó. Hơn nữa, thuốc trị sẹo thâm thường có chứa chất tẩy khá mạnh bào mòn vùng da bị thâm. Sau khi ngừng sử dụng, vùng da đó thường dễ bị tổn thương, nổi mụn hoặc dễ bắt nắng gây nám.

Vậy đâu là phương pháp tối ưu nhất để điều trị sẹo thâm hiệu quả?

Xem thêm chủ đề: cách trị sẹo thâm hiệu quả nhất, cách trị sẹo thâm hiệu quả, trị sẹo thâm hiệu quả, điều trị sẹo thâm, trị sẹo thâm lâu năm, cách điều trị sẹo thâm, Tri seo tham tai tham my vien Hoan My

>>> xem thêm: Trị sẹo lồi || Trị sẹo rỗ || Trị sẹo thâm || Trị sẹo lõm  || Trị sẹo mụn || Trị sẹo

Read More

Cách trị mụn cám hiệu quả nhất hiện nay

Trị triệt để mụn cám bằng công nghệ Light Skin

- Không để lại sẹo, không tái phát, tuyệt đối an toàn

- Thu nhỏ lỗ chân lông, da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Mụn cám là những nốt mụn nhỏ, dầu có màu trắng hoặc vàng, thường xuất hiện nhiều ở lỗ chân lông hai bên cánh mũi, má và cằm.

Tri mun trung ca

Theo các chuyên gia da liễu, mụn cám được hình thành do các nguyên nhân chính như: Lỗ chân lông bị tắc nghẽn, các tế bào chết bị ứ đọng không được loại bỏ ra ngoài; vi khuẩn Propionibacterium acnes tạo các acid béo tự do tích tụ nhiều gây viêm nang lông tuyến bã; rối loạn nội tiết tố; tác động từ môi trường; lạm dụng mỹ phẩm…

tri mun cam

Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tuyến bã nhờn trên bề mặt da kết hợp với bụi bẩn sẽ hình thành lớp sừng cứng dày gây nên cùi mụn. Nhân mụn bưng bít hoàn toàn, không cho nang lông đào thải bã nhờn ra khỏi cơ thể, đồng thời là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn như tụ cầu có cơ hội phát triển mạnh dẫn đến tình trạng viêm nhiễm tuyến bã nhờn nang lông.

Mụn cám khiến da sần sùi, nhanh lão hóa

Các phương pháp trị mụn cám thông thường như bôi kem, uống thuốc hay mặt nạ trị mụn không thể trị sạch được mụn cám, ngược lại còn có thể làm cho tình trạng mụn cám lan nhanh hơn, khiến da sần sùi, nhanh lão hóa, nguy hiểm hơn da có thể bị rỗ. Để trị được tận gốc mụn cám, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên áp dụng công nghệ trị mụn thế hệ mới: Light Skin.

>>> xem thêm: Trị mụn trứng cá || Trị mụn đầu đen || Trị mụn bọc || Trị mụn cám || Trị mụn

Read More

Mẹo loại bỏ tác hại khi ngồi trước màn hình máy tính?

Tuy nhiên, cũng giống như tất cả các đồng xu có hai mặt, mặc dù máy tính cung cấp cho những người có rất nhiều lợi thế và tiện lợi, nhưng nó cũng tác động một số hiệu ứng bất lợi cho con người, chẳng hạn như vàng da hoặc dị ứng, hypoimmunity, một số bệnh như chóng mặt, buồn nôn, tinh thần mệt mỏi, tăng tỷ lệ mắc tật cận thị... 

Đối với dân văn phòng, những công việc đặc biệt luôn phải làm việc cùng máy tính có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Theo nghiên cứu của các nha khoa học Mỹ, nếu tập hợp tất cả các bức xạ do khoảng 100 triệu chiếc máy tính sinh ra trong một ngày, thì số bức xạ đó tương đương với bức xạ của hai quả bom nổ tại Hiroshima và Nagasaki ở Nhật Bản.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, có tới 19 chứng bệnh gây ra do tia bức xạ và điện trường phát ra từ màn hình máy tính, bao gồm các bệnh ngứa mắt, dễ nổi cáu… Ngồi lâu trước mắt tính gây tổn hại lớn tới mắt, làm cho mắt đổ, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực.
Màn hình máy tính sản sinh ra một lượng điện tích có thể là chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, thậm chí về lâu dài sẽ có thể xuất hiện nếp nhăn, vết tàn nhang. Da bạn có thể gặp tình trạng bị khô, xám xịt do những bức xạ từ máy tính phát ra.
Những gì chúng ta nên chú ý đến là làm thế nào để loại bỏ các tác hại từ bức xạ máy tính. Các phương pháp sau đây có thể giúp mọi người giải quyết những rắc rối gây ra bởi bức xạ máy tính:

Cải thiện môi trường làm việc

Bạn có thể đặt một số cây xanh bên cạnh máy tính của bạn, nó không chỉ có hiệu quả hấp thụ bức xạ của máy tính, mà còn có thể giải tỏa áp lực của bạn và làm mới cuộc sống hàng ngày của bạn. Các loại cây bạn có thể trồng bao gồm cây xương rồng, hoa đá quý, ...
Uống nhiều nước và ăn đủ chất
Thứ hai, uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm có chứa đủ Vitamin A, Vitamin C và protein. Đối với những người có cuộc sống bận rộn và bận rộn, cách đơn giản nhất để ngăn chặn bức xạ máy tính là uống 2-3 tách trà xanh hoặc ăn một trái cam mỗi buổi sáng.
Trà xanh rất giàu tiền vitamin A, có thể được nhanh chóng chuyển thành Vitamin A sau khi nó được hấp thụ bởi cơ thể. Vitamin A có thể tổng hợp thành Rhodopsin, mà có thể giúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ rõ ràng hơn trong môi trường tối. Vì vậy, trà xanh có thể không chỉ loại bỏ tác hại từ bức xạ máy tính mà còn có thể bảo vệ đôi mắt của con người. Nếu bạn không uống được trà xanh, bạn có thể thay thế bằng trà hoa vì nó cũng có chức năng ngăn ngừa bức xạ máy tính và điều hòa cơ thể.
Chăm sóc làn da của bạn
Nhiều phụ nữ sẽ sử dụng make-up cơ sở trên khuôn mặt của họ trước khi ngồi trước máy tính. Nó có hiệu quả có thể ngăn chặn sự ô nhiễm bức xạ máy tính. Sau khi sử dụng máy tính trong một thời gian dài, sẽ có rất nhiều các hạt bức xạ điện từ được hấp thụ trên khuôn mặt của bạn, vì vậy bạn nên rửa mặt ngay lập tức. Một thói quen như vậy có thể làm giảm bức xạ máy tính hơn 70%.
Đảm bảo đủ không khí trong phòng
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng màn hình máy tính sẽ sản xuất một loại chất gây ung thư được gọi là "brom dibenzofuran". Vì vậy, rất cần thiết phải có một chiếc quạt thông gió phải được cài đặt trong phòng.
Thư giãn ngắn
Điều này cũng rất cần thiết, bạn có thể nghe một chút nhạc hoặc thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại chỗ để giải tỏa áp lực công việc của bạn và cung cấp cho bạn một tâm trạng vui vẻ.

Ngoài ra, vị trí đặt máy tính cũng rất quan trọng. Hạn chế việc đặt mặt sau của màn hình về hướng có người bởi vì bức xạ điện từ của máy tính mạnh nhất là từ mặt sau, sau đó là hai bên, màn hình là nơi mà bức xạ điện từ yếu nhất. Để có thể nhìn rõ mặt chữ ít nhất chúng ta cũng phải đặt máy tính cách 50 - 75 cm. Với vị trí như vậy có thể giảm những ảnh hưởng của bức xạ điện từ.

Read More

Quy tắc vàng của người tập thể thao

Bồi dưỡng tốt: Muốn sung sức cần phải có chế độ dinh dưỡng cân bằng và đa dạng. Ăn no để đủ chất dinh dưỡng nhưng không để béo phì. Hãy xem việc ăn uống là một thú vui. Chú ý: sữa rất tốt cho xương và răng; thịt, cá, trứng và rau đem lại protein cần thiết. Sự đều đặn mang lại sự thành công. 

 

Tốt nhất ăn đủ 4 cử: sáng, trưa, chiều, tối. Bữa ăn sáng cực kỳ quan trọng trong ngày (nhưng thường bị lãng quên). Không nên ngần ngại dậy sớm một tí để chuẩn bị kỹ lưỡng cho buổi ăn này.

Calo: Các thức ăn không bồi dưỡng cơ thể như nhau. Calo đo giá trị năng lượng thức ăn cho bạn. Một cục đường cung cấp 20 calo trong khi bạn chạy 1 giờ mất đến 780 calo. Nhu cầu về calo trong 1 ngày được tính như sau:
- Từ 7-9 tuổi: 1830 đến 2190 calo.
- Từ 10-12 tuổi: 2600 calo (nam), 2350 calo (nữ).
- Từ 13-15 tuổi: 2600 đến 2900 calo (nam) và 2350 đến 2490 calo (nữ).
- Người lớn: 2400 đến 2700 calo (nam) và 2000 đến 2400 calo (nữ).
Đường có nhiều loại khác nhau. Đường thông thường chính là đường nhanh, cung cấp trực tiếp calo vào cơ thể: kẹo, sôcôla, mật ong. Đường nhanh thúc đẩy nỗ lực ở mức cao nhưng dùng chừng mực, đề phòng béo phì. Đường chậm dự trữ năng lượng lâu dài, đó là bột, bánh mì, gạo ngũ cốc...
Bạn cũng cần lưu ý thêm những quy tắc vàng quan trọng sau đây:
- Chớ quên uống: cơ thể bạn có 80% là nước, mỗi ngày bạn mất ít nhất 2,5l ít nước như vậy phải uống bù 1 lượng tương đương. Trong thức ăn phần lớn cũng là nước. Như vậy, bạn vẫn phải nên uống 1,5 lít nước/ngày dù không khát. Ra mồ hôi được xem là cách làm “nguội” cơ thể. Không vận động vẫn ra mồ hôi 1 ngày khoảng 1 lít nước. VĐV chạy marathon mất từ 4-6 lít/hành trình. Tránh những thức uống có gas.
- Ngủ tốt: Giấc ngủ giúp bạn sạc lại năng lượng. Với trẻ em, ngủ ban đêm rất có ích cho quá trình trưởng thành. Giấc ngủ dài và sâu kéo dài 9 tiếng.
- Bảo vệ cơ thể bằng cách tập luyện thể thao: Hãy tập luyện đều đặn trong cả năm. Nên chọn 1 môn thể thao yêu thích để có... niềm vui trong tập luyện. Như vâỵ bạn sẽ làm việc tốt hơn và phản ứng nhanh nhạy với cơ thể. Đừng để gián đoạn quá trình vận động trong thời gian dài, sẽ làm cơ thể bạn cùn đi và dễ gặp các triệu chứng đau cơ.
- Và cuối cùng là đừng để béo phì.
Mách bạn
Hoàn hảo nhờ tập võ
Huấn luyện thân thể toàn diện trong võ thuật bao gồm sức mạnh, tốc độ, sức chịu đựng và độ nhanh nhạy.
Sức mạnh: phương pháp cổ điển thường là gánh vật nặng trong tư thế nằm ngửa rồi ngồi dậy, gánh vật nặng ngồi xổm, cử tạ, cầm tạ đánh quyền... “Khi huấn luyện sức mạnh cơ bắp phải chú ý đến tốc độ và tính mềm dẻo”. Nghĩa là cơ bắp có sức mạnh nhưng không mất đi độ linh hoạt.
Tốc độ: bao gồm tốc độ di chuyển vị trí, tốc độ động tác, tốc độ tâm linh, tốc độ ra đòn và tốc độ thị giác. Phương pháp luyện tập:
1.Chạy thật nhanh trên quãng đường 30m
2.Nhảy dây thật nhanh.
3.Tập mang vật nặng di chuyển nhanh
4.Đánh vào mục tiêu cố định và nhanh chóng thối lui.
Sức chịu đựng: chính là độ bền thể lực. Nhờ có sức bền, bạn có khả năng ra đòn chính xác, tăng cường hiệu quả các bài tập tạ...
Phương pháp: liên tục đánh vào mục tiêu cố định, chạy cự ly dài, kết hợp chạy các cự ly ngắn - dài tốc độ, chạy nhanh đều, nhảy dây, tập các loại bóng...
Độ lanh lẹ: là khả năng hoàn thành chính xác động tác trong thời gian nhất định. Điều kiện quyết định độ lanh lẹ bao gồm: khả năng phản ứng bẩm sinh; động tác phong phú đa dạng; phương pháp huấn luyện khoa học.
Phương pháp: nhảy dây, tập luyện phản xạ, quán triệt các kỹ thuật trong thể thao (chẳng hạn thủ môn bắt bóng trong bóng đá). Độ lanh lẹ cần phối hợp với việc rèn luyện tốc độ.

Read More

7 chiêu giúp bảo vệ bạn khỏi tình trạng gan nhiễm mỡ

Hiện nay, cách điều trị chủ yếu cho tình trạng gan nhiễm mỡ mà các bác sĩ đang thực hiện là khuyên người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý.

Nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thức ăn có chứa chất xơ để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa năng lượng. Hãy tự bảo vệ mình khỏi tình trạng này ngay từ bây giờ nhé.

1. Cố gắng viết nhật ký ăn uống
Nhật ký chế độ ăn uống bao gồm các nội dung như thời gian ăn, chủng loại, số lượng và phương pháp nấu nướng. Nhật ký ăn uống không chỉ là một sự thôi thúc đối với người bệnh, cũng là cách tốt để bác sỹ hiểu được tình trạng ăn uống của người bệnh, nhằm điều chỉnh phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống.
2. Tập trung kiểm soát bữa tối
Từ bỏ những thói quen xấu như ăn đêm, ăn vặt và ăn đồ ngọt, nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ. Trong bữa ăn cần cân đối rau quả và các chất đạm như các loại thịt, mà nên tăng cường ăn cá tôm, cua, đậu.
3. Hạn chế chất béo, đường và muối
Việc ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều muối trong thời gian dài như uống nước chứa đường, ăn đồ chiên rán, đồ bảo quản là hung thủ gây ra gan nhiễm mỡ. Đối với những người gan nhiễm mỡ, cố gắng giảm thiểu hoặc tránh nạp các thực phẩm nói trên là điều cần phải làm.
4. Giảm tần suất đi ăn bên ngoài
Cố gắng giảm tần suất ra ngoài ăn, trên bàn ăn phải tránh ăn quá nhiều đồ chiên rán, thịt mỡ hoặc các món điểm tâm. Đặc biệt, cần tránh các loại thức ăn nhanh, hãy thay các món chiên xào bằng những món nướng, luộc.
5. Cai rượu, bia
Rượu, bia có thể làm rối loạn chuyển hóa chất mỡ trong cơ thể và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ có thể hồi phục mà không cần đến một loại thuốc nào nếu ngưng uống rượu bia hoàn toàn. Do đó, những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nặng phải cai hẳn rượu, bia; Còn những người ở thể nhẹ chỉ có thể uống một ít vừa phải, mỗi tuần 1-2 lần, mỗi lần 50ml.
6. Nên ăn nhiều chất xơ
Nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thức ăn có chứa chất xơ, sợi như rau cải, gạo đỏ, khoai mỡ, khoai tây, cà rốt, ngũ cốc, các loại hạt... để đẩy lùi nguy cơ gan nhiễm mỡ. Các loại thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
7. Giảm cân
Giảm cân là biện pháp tốt để cải thiện gan nhiễm mỡ. Mục tiêu ban đầu nên làm giảm 10% cân nặng. Nên giảm từ từ khoảng 0,5 kg đến 1 kg mỗi tuần. Đừng vì lo lắng quá mà nôn nóng điều trị đến mức nhịn ăn luôn. Nhịn ăn thường xuyên sẽ làm cơ thể mệt mỏi và thường có xu hướng ăn bù vào những ngày tiếp theo.
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh cần vận động để giảm cân hiệu quả hơn bằng cách đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thể dục thẩm mỹ... để tiêu bớt lượng mỡ thừa và tăng cường cơ bắp cho cơ thể.

Read More

10 bí quyết tự chăm sóc sức khỏe bạn nên biết

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.

Tạo không khí vui vẻ là một trong những cách tốt để chăm sóc sức khỏe cho chính mình.

1. Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng
Giấc ngủ thường đến khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn bình thường một chút. Việc tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ. Do đó, bạn nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
2. Nên tập thể dục ngoài trời
Phòng tập thể dục là nơi chứa nhiều loại vi khuẩn, vi sinh độc hại trên các tay cầm thiết bị, trên sàn tập. Bạn chỉ có thể tránh được chúng khi phải rửa tay thường xuyên, thay tất hàng ngày, rửa sạch thiết bị trước và sau tập, đi dép trong phòng tập. Đơn giản hơn là tập ngoài trời, bạn sẽ tránh được các phiền phức đó. Nên nhớ, không khí trong nhà cũng ô nhiễm gấp 2-5 lần ngoài trời.
3. Uống đủ lượng nước Không hẳn cứ uống nước càng nhiều càng tốt. Cơ thể bạn là một hệ thống cân bằng, thận chỉ có thể thải ra 800-1000 ml nước/giờ. Trong 1 giờ, nếu uống nước quá 1000ml sẽ gây ra triệu chứng hạ natri máu.
4. Đừng uống cà phê, hút thuốc khi mệt mỏi
Khi cơ thể vô cùng mệt mỏi, bạn đừng uống cà phê hay hút thuốc để giúp tỉnh táo, nếu không sẽ gây tổn hại không thể cứu vãn cho hệ thống huyết quản, đánh trống ngực, lo âu chính là các triệu chứng nghiêm trọng. Đặc biệt vừa uống cà phê vừa hút thuốc khi mệt mỏi không chỉ tổn hại gấp đôi cho cơ thể mà hương vị và thành phần độc đáo của cà phê còn làm gia tăng cơn thèm thuốc của bạn.
5. Khi uống thuốc nhất định phải cai rượu
Đang uống thuốc nhất định phải cai rượu, ngay cả khi bạn chỉ uống thuốc cảm, vitamin… Bởi vì rượu không chỉ ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc mà còn gây ra vô số tác dụng phụ, có thể phản ứng với thuốc tạo thành chất độc.
6. Dùng nước ấm để rửa mặt 
Nên dùng nước ấm để rửa mặt, đừng dùng nước lạnh, nếu không các lỗ chân lông bị kích thích sẽ đột ngột thu hẹp lại, vi khuẩn trong đó sẽ không thể kịp thời đẩy ra ngoài, sẽ gây ra mụn trứng cá. Cũng đừng dùng nước quá nóng để rửa mặt nếu không da mặt sẽ nhanh chóng giãn nở, dễ làm xuất hiện nếp nhăn sớm.
7. Bổ sung canxi đầy đủ
Hậu quả của việc thiếu canxi không chỉ gây chuột rút, hay quên, mơ màng, mất ngủ cũng đều là tác dụng phụ của việc thiếu canxi. Bởi vì thiếu canxi sẽ ảnh hưởng tới sự trao đổi chất bình thường của các tế bào thần kinh. Thực phẩm tốt nhất để bổ sung canxi cho não là các loại đậu như đậu nành, đậu phụ…, nhưng hiệu quả của sữa đậu nành lại không hẳn tốt bởi vì trong sữa đậu nành có chứa một lượng nhỏ lactose, sẽ ảnh hưởng tới vai trò của canxi trong não.
8. Hãy giữ tâm trạng vui vẻ
Tâm trạng xấu là nguồn lây bệnh đáng sợ hơn cả những con virus khỏe mạnh! 80% bệnh thực ra đều là do sự chấn động thần kinh gây ra, đặc biệt là bệnh về đường tiêu hóa và bệnh về da, bạn có thể gặp các triệu chứng như ăn quá nhiều do tâm trạng xấu, tiêu chảy hoặc da bị dị ứng.
9. Đừng bỏ hẳn chất béo trong thực phẩm
Trước hết, chất béo trong thực phẩm sẽ không chuyển hóa toàn bộ thành chất béo trong cơ thể bạn; Thứ hai, chất béo trong thực phẩm vô cùng quan trọng đối với hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể, bởi vì mỗi ngày bạn cần 25% - 35% năng lượng đến từ chất béo. Cuối cùng, nạp vừa đủ chất béo trái lại có thể tạo cảm giác no, ngăn cản bạn ăn quá nhiều.
10. Đừng để điện thoại trên giường
Điện thoại di động còn được biết đến như một "kẻ quấy phá giấc ngủ" nếu bạn đặt nó ở cạnh giường của mình. Điều này được lý giải là do bức xạ từ sóng điện thoại hoạt động 24/24 nên trong khi bạn nằm ngủ, các bức xạ này vẫn tác động lên hệ thống thần kinh khiến bạn trở nên căng thẳng hơn nên khó lấy được trạng thái thư giãn để đi vào giấc ngủ. Vì thế bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn "đầu tư" cho việc ngủ.

Read More

6 mẹo nhỏ giữ gìn sức khỏe của bạn

Ăn uống không khoa học khiến dạ dày bị tổn thương. Làm thế nào để ăn uống một cách khoa học, không hại sức khỏe?

Dưới đây là 6 bí quyết ăn uống gìn giữ sức khỏe mà bạn nên nhớ.

1. Lót dạ bánh quy trước bữa ăn

Trước khi ăn tốt nhất hãy lót dạ bằng bánh quy, bánh xốp hoặc thậm chí có thể ăn hoa quả. Bí quyết này vừa có thể tăng cảm giác no vừa có thể tránh nạp quá nhiều thịt và chất béo trong bữa ăn. Vậy nên, nó không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn giải tỏa lo lắng tăng cân.

2. Ăn nhiều rau hơn

Hãy ăn nhiều rau xanh hoặc hoa quả, nhằm bổ sung lượng chất xơ và vitamin. Điều này đặc biệt cần thiết trong những ngày lễ tết. Với tỷ lệ 3 rau - 1 thịt hoặc 4 rau - 1 thịt thì cho dù chất béo có nhiều đến đâu thì cũng có thể thải ra ngoài theo chất xơ trong rau.

3. Tránh nạp quá nhiều protein và cholesterol

Nếu muốn giảm bớt lượng protein và cholesterol, hãy hạn chế ăn các món chiên hoặc thức ăn tẩm bột. Thực phẩm động vật như gà, vịt, hay lợn bò cần phải hạn chế, nếu không cơ thể sẽ có axit dễ gây mệt mỏi. Đồ ăn hải sản như cua, tôm, cá… có hàm lượng cholesterol khá cao, tốt nhất đừng ăn nhiều.

Đặc biệt trong các bữa ăn buffet, nên ăn ít các loại thực phẩm này để tránh gây gánh nặng cho dạ dày và gan. Thứ tự nên ăn là: canh, rau, món chính, hải sản, thịt….

4. Thêm đá vào bia để giảm nồng độ cồn

Uống nhiều rượu, bia không tốt cho sức khỏe nhưng uống ở mức độ vừa phải thì có thể chấp nhận được. Những người sợ béo tốt nhất hãy chọn nước khoáng hoặc trà. Nếu phải uống bia để vui vẻ hãy cho thêm đá để giảm nồng độ cồn.

5. Tốt nhất lựa chọn trà hoa cúc

Trong bữa ăn không ít các chị em uống thêm nước trà vì nghĩ rằng điều này sẽ giúp giảm cân. Nhưng thực ra cách này không tốt cho sức khỏe. Bởi vì trong lá trà có chứa axit tannic và theophylline, hai chất này đều ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa thực phẩm của cơ thể. Trong quá ăn và nửa giờ sau bữa ăn cần cấm uống trà. Tốt nhất hãy uống một trà trước bữa ăn, nếu phải uống nên lựa chọn trà hoa cúc.

6. Không ăn hoa quả sau bữa ăn

Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn không có lợi cho sức khỏe, đây là do thực phẩm sau khi xuống dạ dày, cần phải mất 1 -2 giờ tiêu hóa mới có thể từ từ thải ra ngoài. Nếu ăn hoa quả lập tức sau bữa ăn sẽ cản trở những thực phẩm ăn trước lưu lại trong dạ dày, lượng đường trong hoa quả không thể kịp thời đi xuống ruột cũng như lên men trong dạ dày, sinh ra chất fructose dẫn tới đầy bụng và tiêu chảy. Lâu dần sẽ khiến chức năng tiêu hóa có thể bị rối loạn và sinh bệnh.

Điều cần lưu ý là ăn uống sau khi ra ngoài nhất định phải thanh đạm ít dầu, muối, càn phải bổ sung rau, quả ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu… để đảm bảo sự cân bằng trong ăn uống.

Read More

Bí quyết ăn uống giúp loại bỏ độc tố

Trong cơ thể con người tồn tại rất nhiều độc tố nguy hiểm. Nếu trong thời gian dài, độc tố không được loại bỏ ra khỏi cơ thể, bạn có thể bị đe dọa nghiêm trọng bởi các bệnh khác nhau.

Thứ nhất, thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng các loại trái cây để thay thế bữa ăn tối. Hàm lượng cao của cellulose và pectin có trong trái cây có thể cải thiện tiểu hóa và ngăn ngừa táo bón. Do đó, chất độc có thể được thông suốt loại bỏ khỏi cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp rắc rối bởi các bệnh đường ruột, bạn nên ăn tối thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Thứ hai, bạn nên bổ sung vitamin vừa phải mỗi ngày. Vitamin C và vitamin E có thể tiêu diệt các độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin cần được kiểm soát ở mức vừa phải chặt chẽ. Vitamin C nên được hấp thụ ít hơn một gram mỗi ngày, sự tiết dịch quá nhiều acid dạ dày có thể ảnh hưởng đến sự sinh sản bình thường. Vitamin E nên được hấp thụ ít hơn 200 milligram mỗi ngày, hoặc có thể gây ra các tác dụng phụ như amyotrophia.
Bổ sung vitamin C và vitamin E có thể tiêu diệt các độc tố trong cơ thể.
Thứ ba, bạn có thể uống mật ong khi bụng đối. Mật ong có thể cung cấp rất nhiều vitamin và acid amin cho cơ thể của bạn. Nó có hiệu quả có thể trục xuất chất độc ra khỏi cơ thể và làm giảm suy nhược thần kinh và bệnh tim mạch. Khi bạn uống mật ong, đường có trong mật ong có thể đi vào cơ thể bạn hấp thu nước và làm sạch ruột. Nhu động ruột trong cơ thể của bạn rất tốt khi bạn uống mật ong với một cái bụng trống rỗng.
Thứ tư, bạn có thể ăn thường xuyên nấm đen. Nấm là một loại thực phẩm tốt để làm sạch ruột và loại bỏ các độc tố cho cơ thể của bạn. Rau thạch chứa trong nấm đen có hiệu quả có thể hấp thụ các chất độc trong hệ tiêu hóa, làm sạch máu và loại bỏ các chất ô nhiễm trong cơ thể của bạn.
Thứ năm, bạn có thể uống sữa lạnh với một cái bụng trống rỗng. Uống sữa lạnh có thể cải thiện tiêu hóa cho cơ thể của bạn. Điều này là bởi vì lạnh có thể kích thích nhu động ruột và nội dung cao lactose thể được thông suốt tiêu hóa của cơ thể.

Thứ sáu, bạn nên thường xuyên ăn khoai tây trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Khoai tây chứa dồi dào vitamin A và vitamin C. Vitamin A có thể bảo vệ đôi mắt của con người và vitamin C có thể làm đẹp da và tăng cường sức khỏe thể chất. Ngoài ra, kali chứa trong khoai tây có thể giúp bạn duy trì mức độ bình thường của nhịp tim và ngăn ngừa huyết áp cao. Hàm lượng cao của cellulose có thể loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và chống lại sự hình thành của ung thư đại trực tràng. Phụ nữ thậm chí có thể ăn khoai tây để tăng số lượng của sữa mẹ.
Khoai tây chứa dồi dào vitamin A và vitamin C
Thứ bảy, bạn thường xuyên có thể uống nước pha với đường nâu. Đường nâu có tác dụng quan trọng trong việc loại bỏ độc tố và loại bỏ melanin quá mức từ lớp hạ bì. Hơn nữa, đường nâu có thể cung cấp carotene, riboflavin, acid nicotinic, acid amin và glucose cho cơ thể của bạn. Các chất dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức khỏe của các tế bào và làm trắng da.
Thứ tám, bạn có thể thường xuyên ăn đậu nành đen trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Protein thực vật có trong đậu nành đen có thể giúp bạn bổ sung sức mạnh thể chất. Bạn có thể làm sạch các hạt đậu nành đen và ngâm chúng trong giấm. Giấm có hiệu quả có thể phân hủy chất béo trong cơ thể và làm giảm bớt táo bón.

Thứ chín, bạn nên thường xuyên uống trà hoa cúc. Hoa cúc có chứa dầu dễ bay hơi, adenine, amino axit, choline, stachydrine, berberine, flavonoid, các vitamin và nguyên tố vi lượng. Nó chứa 17 loại axit amin, chẳng hạn như axit glutamic, acid aspartic và proline. Các chất dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể loại bỏ các gốc tự do, chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa sớm. Uống trà hoa cúc có hiệu quả có thể giúp bạn nhiệt đi nội bộ, bảo vệ gan và cải thiện đôi mắt của bạn.

Read More

Phương pháp trị mụn cám hiệu quả và an toàn

Trị triệt để mụn cám bằng công nghệ Light Skin

- Không để lại sẹo, không tái phát, tuyệt đối an toàn

- Thu nhỏ lỗ chân lông, da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Mụn cám là những nốt mụn nhỏ, dầu có màu trắng hoặc vàng, thường xuất hiện nhiều ở lỗ chân lông hai bên cánh mũi, má và cằm.

Trị mụn trứng cá

Theo các chuyên gia da liễu, mụn cám được hình thành do các nguyên nhân chính như: Lỗ chân lông bị tắc nghẽn, các tế bào chết bị ứ đọng không được loại bỏ ra ngoài; vi khuẩn Propionibacterium acnes tạo các acid béo tự do tích tụ nhiều gây viêm nang lông tuyến bã; rối loạn nội tiết tố; tác động từ môi trường; lạm dụng mỹ phẩm…

tri mun cam

Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tuyến bã nhờn trên bề mặt da kết hợp với bụi bẩn sẽ hình thành lớp sừng cứng dày gây nên cùi mụn. Nhân mụn bưng bít hoàn toàn, không cho nang lông đào thải bã nhờn ra khỏi cơ thể, đồng thời là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn như tụ cầu có cơ hội phát triển mạnh dẫn đến tình trạng viêm nhiễm tuyến bã nhờn nang lông.

Mụn cám khiến da sần sùi, nhanh lão hóa

Các phương pháp trị mụn cám thông thường như bôi kem, uống thuốc hay mặt nạ trị mụn không thể trị sạch được mụn cám, ngược lại còn có thể làm cho tình trạng mụn cám lan nhanh hơn, khiến da sần sùi, nhanh lão hóa, nguy hiểm hơn da có thể bị rỗ. Để trị được tận gốc mụn cám, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên áp dụng công nghệ trị mụn thế hệ mới: Light Skin.

>>> xem thêm: Trị mụn trứng cá || Trị mụn đầu đen || Trị mụn bọc || Trị mụn cám || Trị mụn

Read More

Phương pháp Trị mụn bọc, mụn mủ tốt nhất

- Trị sạch mụn bọc, mụn mủ bằng công nghệ Light Skin 
- Tuyệt đối an toàn, không thâm, không để lại sẹo
- Da mịn màng, trắng hồng tự nhiên
- Kết quả điều trị mụn triệt để, vĩnh viễn.

Mụn bọc, mụn mủ là mụn trứng cá sưng to, có phần chân màu đỏ và phần đầu có màu trắng chứa đầy mủ. Mụn bọc, mụn mủ thường gây đau nhức và ngứa ngáy khó chịu.

Tri mun boc

Mụn bọc, mụn mủ hình thành nhiều ngày sau khi các tế bào bạch cầu thực hiện nhiệm vụ của chúng tại nơi viêm. Hỗn hợp các tế bào màu trắng, vi khuẩn và các tế bào chết trên da tập trung tại các nang bã nhờn gây nhiễm trùng sưng đỏ và có mủ trắng nổi lên trên bề mặt da.

Nguyên nhân chính khiến nang lông bị viêm nhiễm là do sự bài tiết chất bã nhờn quá nhiều gây bít lỗ chân lông. Ngoài ra, sự xáo trộn về nội tiết tố cũng như ảnh hưởng xấu từ môi trường cũng là nguyên do gây nên mụn bọc, mụn mủ.

Mụn bọc, mụn mủ hình thành trong nang long

Tri mun cam

Mụn bọc, mụn mủ nếu dùng tay nặn nhân mụn sẽ khiến cho vi khuẩn lan sang các nang lông khác gây nhiễm trùng toàn bộ, tổn thương cấu trúc da, da thâm đen, thậm chí bị sẹo rỗ ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ gương mặt. Các phương pháp trị mụn bọc, mụn mủ thông thường như kem bôi, mặt nạ trị mụn… chỉ xử lý toàn bộổ viêm nhiễm, làm thông thoáng lỗ chân lông mà không triệt tiêu tận gốc mầm mống gây mụn. Vì vậy, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng công nghệ Light Skin để trị mụn bọc, mụn mủ tận gốc.

>>> xem thêm: Trị mụn trứng cá || Trị mụn đầu đen || Trị mụn bọc || Trị mụn cám || Trị mụn

Read More